洄漩心旅

旋轉功訓練的課程設計有很多的可能性，不同的人所設計出的旋轉功訓練課程可能有不一樣的內容、不同的特色、不同的著重點、不同的目標。而且，針對不同年齡層的學習者，我們也要提供不同的旋轉功訓練課程。因此，我們有必要使用某種關鍵詞來強調或凸顯自己的旋轉功訓練課程之特色或要點。

我把目前在東華大學推廣的旋轉功訓練課程命名為「身心靈統合旋轉功」，意指透過旋轉功來促進身心靈統合的目標。我的「身心靈統合旋轉功」乃是以旋轉功為主軸，並搭配練習相關的靜心方法（含：觀呼吸靜坐、如意觀照、如意瑜珈、如意操、神聖舞蹈等）。課程初期著重在靜心的練習，做為練習旋轉功的準備與基礎。旋轉功的練習時間則逐步增加，以便協助學員逐漸掌握旋轉功的要領，避免旋轉時頭暈的現象，最終達成身心靈統合的目標。

「身心靈統合旋轉功」強調統合「身、心、靈」三個層面，且可以激發「身、心、靈」三個層面的潛能。因此，「身心靈統合旋轉功」的課程內容包括引導學員認識「身、心、靈」三個層面的運作與交互關係，並透過旋轉功的練習來體證「身心靈統合」的目標。

面對不同年齡層的學習者，我會對課程目標與課程內容做一些相應的調整。例如，針對兒童，我的課程設計可能會著重在「身」的層面；針對青年人，我的課程設計可能會著重在「身、心」兩個層面；而針對中年人及老年人，我的課程設計可能會全面涉及「身、心、靈」三個層面。因此，「身心靈統合旋轉功」是一套可深可淺、可長可短的旋轉功訓練課程。