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很多人問我：要如何旋轉才不會頭暈。其實，旋轉時會不會頭暈和旋轉的方式或旋轉的方向無關，主要是決定於能否「歸於中心」與「全觀」。
旋轉的方式主要跟「腳酸」有關。當一個人在旋轉時，如果固定用同一個方式旋轉，久了之後某一隻腳會感到很酸。因此，我們最好學習不同的旋轉方式，讓我們的雙腳有交互輪替練習的機會。
因此，從學習旋轉的開始，最好就把每一種旋轉的方式都學起來，然後在旋轉時，就可以靈活採用不同的旋轉方式。一個好的旋轉功教練應該為學生打好這個基礎。
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身心靈統合旋轉功基本介紹 (5)