練習旋轉功時要抓到「全觀」與「歸於中心」這兩個核心要領，才能避免頭暈，而這兩個核心要領也是為何旋轉功能促進身心靈統合的關鍵。當一個人能持續練習歸於中心時，他的覺知持續轉向內在，因此直接促成身心靈統合。

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